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八宝粥含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、钙、钾、镁、硒等营养成分，而且容易被人体所吸收利用，经常食用八宝粥可以帮助提高人体免疫力，增强对疾病的抵抗能力。
常吃八宝粥对身体有好处。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。而且对防止秋季肌体衰退变化很有好处。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。
好处：健脾胃。补气益肾。补充多种膳食纤维。坏处：罐装八宝粥含有防腐剂，对人体健康不利。自制的八宝粥，需要注意减少糖分的摄入，否则会导致龃齿，严重时引发糖尿病。
好处是：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰，填饱肚子等。至于坏处：如果是罐装八宝粥，里面多少都含有些防腐剂 自己配好材料煮就没什么坏处。
八宝粥可以天天吃，豆类也可以天天吃，适量就好，一天食用量不要过多即可。八宝粥含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
八宝粥下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。可以增强食欲，补充体力。八宝粥含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
最好不要经常吃八宝粥，以免营养不良。建议：目前儿童正处于发育阶段，建议积极加强营养，多吃蔬果、骨汤、鱼、蛋、奶，不要吃油腻辛辣的食物。
若是罐装的，里面存在添加剂，每天食用会影响人体健康；自己做的八宝粥会容易消化、增强食欲、补充水分、防止便秘、增加身体御寒能力。八宝粥里的糖分、蛋白质、矿物质、微量元素等可以帮助维持生命活动的正常运行。
八宝粥含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
常吃八宝粥对身体有好处。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。而且对防止秋季肌体衰退变化很有好处。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。
好处：健脾胃。补气益肾。补充多种膳食纤维。坏处：罐装八宝粥含有防腐剂，对人体健康不利。自制的八宝粥，需要注意减少糖分的摄入，否则会导致龃齿，严重时引发糖尿病。
对于一些爱美的女性来说，经常喝八宝粥也是非常不错的，它能够起到美容养颜的作用。而且八宝粥当中的米少水多，含有的热量也是比较少的，常喝的话还能够起到减肥瘦身的作用。
好处是：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰，填饱肚子等。至于坏处：如果是罐装八宝粥，里面多少都含有些防腐剂 自己配好材料煮就没什么坏处。
